Yongkang Nanjian Leisure Products Co., Ltd.jest jednym z przedsiębiorstw specjalizujących się w projektowaniu, produkcji i sprzedaży produktów rekreacyjnych.Siedziba firmy znajduje się w mieście Yongkang w prowincji Zhejiang i dysponuje zaawansowanym sprzętem produkcyjnym oraz profesjonalnym zespołem badawczo-rozwojowym.
Produkty firmy obejmują dużą, mini trampolinę, trampolinę fitness,Maszyny do pilatesucharakteryzujące się wysoką jakością, stylowym wyglądem i doskonałą wydajnością, które są powszechnie lubiane przez konsumentów.Ponadto firma świadczy również usługi dostosowane do różnych potrzeb klientów.
Po kilku latach rozwoju osiągnęliśmy ogromny postęp, jesteśmy wyposażeni w automatyczne i automatyczne maszyny pakujące, automatyczne maszyny do cięcia i wielofunkcyjne maszyny testujące.
Pilates, znany również jako metoda Pilates, to forma ćwiczeń skupiająca się na sile mięśni tułowia, postawie, równowadze i elastyczności.Nazwa pochodzi od jej twórcy, Josepha Hubertusa Pilatesa, który opracował tę unikalną metodę treningową na początku XX wieku.Pilates wierzył w znaczenie połączenia umysłu i ciała i włączył do swojego systemu elementy zachodniej kalisteniki i wschodniej jogi, Tai Chi i medytacji, które nazwał Contrology.
Pilates jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności. Specjalny sprzęt można wykorzystać w celu zapewnienia dodatkowego wsparcia początkującym lub osobom mającym problemy z poruszaniem się.Może być również stosowany przez bardziej doświadczonych praktyków w celu zwiększenia odporności i zapewnienia większych wyzwań.Ponieważ pilates jest delikatnym ćwiczeniem, ryzyko kontuzji jest niewielkie.Zaleca się jednak zaczynać powoli pod okiem wykwalifikowanego instruktora i stopniowo przechodzić do bardziej intensywnych ćwiczeń.
Pilates, znany również jako metoda Pilates, to forma ćwiczeń skupiająca się na sile mięśni tułowia, postawie, równowadze i elastyczności.Nazwa pochodzi od jej twórcy, Josepha Hubertusa Pilatesa, który opracował tę unikalną metodę treningową na początku XX wieku.Pilates wierzył w znaczenie połączenia umysłu i ciała i włączył do swojego systemu elementy zachodniej kalisteniki i wschodniej jogi, Tai Chi i medytacji, które nazwał Contrology.
Pilates jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności.Aby zapewnić dodatkowe wsparcie początkującym lub osobom mającym problemy z poruszaniem się, można zastosować specjalny sprzęt.Może być również stosowany przez bardziej doświadczonych praktyków w celu zwiększenia odporności i zapewnienia większych wyzwań.Ponieważ pilates jest delikatnym ćwiczeniem, ryzyko kontuzji jest niewielkie.Zaleca się jednak zaczynać powoli pod okiem wykwalifikowanego instruktora i stopniowo przechodzić do bardziej intensywnych ćwiczeń.
1
PILATES OFERUJE WIELE KORZYŚCI
Pilates oferuje wiele korzyści, w tym poprawę postawy, równowagi, elastyczności i napięcia mięśniowego.Koncentrowanie się na oddychaniu podczas ćwiczeń może również pomóc w zmniejszeniu stresu i napięcia.Wielu zawodowych sportowców korzysta z pilatesu, aby utrzymać sprawność fizyczną i zapobiec kontuzjom.
2
EFEKTY UTRATY WAGI PILATES
Aby zmaksymalizować efekty odchudzania pilatesu, zaleca się łączenie go z ćwiczeniami aerobowymi, takimi jak bieganie, pływanie czy jazda na rowerze, a także zdrową dietą.Ważne jest również, aby ćwiczyć regularnie i konsekwentnie, zazwyczaj 2-3 razy w tygodniu, z przerwami na odpoczynek lub ćwiczeniami sercowo-naczyniowymi (na bieżni, rowerze, pływaniu).Ten program pomaga ustanowić połączenie między umysłem a ciałem i zintegrować różne zasady Pilates.
3
CELOWANE JEST CAŁE CIAŁO
W pilatesie celem jest całe ciało, szczególnie mięśnie tułowia.Mięśnie te, znajdujące się w jamie brzusznej, pomagają wspierać kręgosłup.Kontroluje się je poprzez subtelne ruchy tułowia, miednicy i ramion.Pilates pomaga również wzmocnić i zwiększyć elastyczność innych obszarów ciała poprzez rozciąganie i wydłużanie mięśni, zmniejszając ryzyko kontuzji.Podczas ćwiczeń Pilates zaangażowane są wszystkie grupy mięśni.
Zasady Pilates obejmują koncentrację, kontrolę, centrowanie, precyzję, oddychanie i przepływ.Koncentracja wymaga bycia świadomym całego ciała i wykonywania każdego ruchu powoli i świadomie.
Ten sposób skupienia się na kontroli ciała oznacza poruszanie się powoli, płynnie i równomiernie, zwracając uwagę na pozycję całego ciała i ćwiczonego obszaru.Centrowanie podkreśla mięśnie tułowia znajdujące się pomiędzy żebrami a kością łonową.
Świadomość tego obszaru podczas ćwiczeń może pomóc wszystkim mięśniom w ciele działać efektywniej.Precyzja wymaga, aby każdy ruch był wykonany precyzyjnie, a każda część ciała znajdowała się we właściwej pozycji względem innych.Oddychanie polega na braniu głębokich oddechów i pełnym wdechu podczas ćwiczeń.Wydech zwykle następuje podczas najbardziej intensywnych części ruchu.
Pilates to świetne ćwiczenie, które pomoże Ci zbudować silne, piękne i czyste ciało. Dobre ciało to przekonanie, które może pomóc nam w bardziej świadomym doskonaleniu się.
